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            各種五谷雜糧的功效 高梁的功效有哪些

            時間:2017-09-07 17:08:58 來源:互聯網

              1.芝麻

              芝麻潤腸通便,而且活血養顏,生發黑發,更有健腦和增強記憶力以及延緩衰老的作用。

              芝麻中含有防止人體發胖的物質,在節食減肥的同時,配合芝麻食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

              

              2.高粱

              高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。

              高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的治療功效,對體質有著非常好的作用。

              3.薏米

              薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫,可緩和腸、胃輕度炎癥。

              薏米適合腳氣病、浮腫者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現象。

              4.小米

              小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃。

              小米所含豐富的色氨酸,可輕松被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

              5.芡實

              芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛、腰膝關節痛等癥狀。

              芡實也能健脾胃、補脾生血,使人耳聰目明,美化肌膚,防老抗衰。

              6.蕎麥

              蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。

              蕎麥在醫學臨床上被使用于防治高血壓、腦中風、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸,可降低膽固醇與體內血脂。

              7.黃豆

              黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血;

              黃豆能預防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質疏松等;保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱。

              8.燕麥

              燕麥能夠補脾益腎、止血消腫、補虛強體。

              

              燕麥所含的亞油酸對糖尿病、便秘有很好的改善,并能有效防治膽固醇、調理病后體弱、預防心血管疾病、維持身體血糖穩定。

              8.核桃

              核桃富含維生素E,能抗氧化、抗衰老。

              核桃所含的主要是不飽和脂肪酸,能降低膽固醇、防止血管硬化,核桃能健腦益智,經常吃能潤血脈,黑須發,使皮膚細膩光滑。(一斤核桃仁相當于5斤雞蛋或者9斤牛奶的營養)

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            (責任編輯:阡陌)

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