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            高血壓危害有5種 中醫4方法教你應對

            時間:2017-09-01 09:36:45 來源:健康網

              

              高血壓已成為我們健康的重大隱患,其不僅對人們的心、腦、腎等重要器官帶來損害,還會應發各種嚴重疾病。入秋后,天氣早晚變化大,此類病人也要多加防范。下面小編就介紹預防高血壓的茶膳和中醫保健法。

              高血壓有什么危害?

              1、腎臟損害:由于腎臟入球和出球小動脈痙攣、硬化、退變導致腎臟缺血、缺氧,腎實質纖維化功能減退。

              2、動脈粥樣硬化:長期血壓升高可促進動脈粥樣硬化的形成,尤其是冠狀動脈硬化的發展。

              3、腦血管意外:長期的血壓升高,使小動脈硬化易于破裂出血或痙攣導致腦血栓的形成。

              4、左心室肥厚:由于血壓長期維持在較高的水平上,加重心臟負荷及其他的體液因素的共同作用所致,早期發生代償性左心室肥厚,最后可能發生心力衰竭及嚴重心律失常。

              5、視網膜功能減退:血壓長期升高使得視網膜動脈發生玻璃樣變所致。

              中醫降血壓妙招多

              1、按穴位降壓

              百會穴,在我們頭頂正中線與兩耳之間連線的交點處,是我們治療高血壓的有效常用穴位。因為百會是我們人體幾條經脈交匯之處,是我們人體陽氣聚集的地方,常按可以有效降低血壓?梢杂檬终凭o貼百會穴,順時針旋轉,每次旋轉36圈。還可以多按壓足三里、人中穴、迎香穴、絲竹穴、聽宮穴、曲池穴等。大家記住,按壓穴位時應該在吃飯后半個小時進行,按壓以不出現身體不舒服為準,避免在疲勞、酒醉、剛洗完澡時進行,而且最好在呼氣時進行按壓,這樣才可以達到事半功倍的效果,更要每天多按按。

              2、拔罐降壓

              拔罐可以選取肝俞穴、足三里、心俞穴、承山穴、胃俞穴、三陰交等常用位置拔罐。一般一次拔罐時間不宜超過15分鐘,以10-15分鐘最佳,如果感到緊痛時也應該及時拔除罐。每次拔罐后應該在皮膚顏色恢復正常后再進行下一次拔罐,并且保證拔罐后24小時內拔罐區域不接觸水。拔罐前與拔罐后要記得把罐清洗干凈,完全消毒。在拔罐時我們因注意酒精的使用安全,在每次使用酒精時及時蓋好酒精瓶蓋,避免不必要的事故發生。拔罐適合長期堅持,才能起到效果。

              3、刮痧降壓

              高血壓可以在刮痧時選取我們頭頸背部的督脈與足太陽膀胱經,還可以刮印堂穴、人迎穴、風池穴、曲澤穴、曲池穴、合谷穴等。我們可以用光滑的刮痧板(也可以選用光滑的陶瓷片或者湯匙),涂上刮痧油(也可以選用大寶等常用護膚品,植物油也可以)用瀉法點狀刮擦穴位、從上到下刮擦督脈、從下而上刮擦足太陽膀胱經,直到刮痧痕跡出現。在刮痧時要順著一個方向,不適合在有皮膚瘢痕、潰破、出血的皮膚上進行,還不適合老年人與重癥高血壓合并心、胸、腎的疾病的患者。刮痧降壓適合每日或者隔天一次,5天一個療程,間隔3天再繼續,效果更佳。

              4、枕藥枕降壓

              中醫認為,頭是我們人體經脈、穴位的氣血所匯聚之處,在頸項部施放藥枕可以有效的改善人體血氣運行,使經脈通暢,調節神經系統功能,有效降低血壓。而且藥枕中的有效成分還可以直接作用于局部皮膚,起到消炎止痛、鎮靜止痛的作用。以下是常用的藥枕處方:

              平肝降壓枕:只需草決明、丹皮、生石膏、紫草、白菊花、夏枯草、苦丁茶、荷葉、川芎各100g,曬干后弄成粉末,放入枕頭中即可?梢云礁吻鍩,降血壓。

              蠶沙菊草蒲枕:只需要晚蠶沙、白菊花、夏枯草、燈芯草、石菖蒲各200g,做法同上?梢杂糜谇鍩峤舛,降低血壓。

              桑菊枕:只需要桑葉、菊花各500g,薄荷30g,冰片20g。只要將桑葉、菊花、薄荷曬干弄成粉末,加入冰片攪勻即可?梢杂脕碇委焺用}硬化、頭暈目眩、高血壓等。

              6款降壓茶藥羹

              1、草決明適量,炒黃搗碎,加糖開水泡服。每次3克,每日3次。

              2、野菊花15~20克,沸水沖泡,代茶頻飲。

              3、羅布麻葉15~20克,沸水沖泡,代茶頻飲。

              4、苦丁茶9克,沸水沖泡,當茶飲。

              5、花生仁適量,浸于食醋中,1周后可食用。每晚睡前嚼服3~4粒,連服7天為1個療程。

              6、鮮山楂10枚,白糖30克。將山楂冼凈搗爛,與糖一起煮。吃山楂飲藥湯。每日1劑;蛴蒙介~10克,水煎當茶飲。

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            (責任編輯:落葉)

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