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            吃白米飯易患肺癌 原來吃飯也有禁忌!

            時間:2016-03-15 09:14:11 來源:39健康網

              每天的飲食中最主要的就是米飯,但近日,竟有研究稱常吃米飯易患肺癌。天啦嚕!不能吃飯,這還讓不讓人活了!

              

            吃白米飯易患肺癌 原來吃飯也有禁忌!

              吃白米飯易患肺癌

              研究指出,白米飯、白面包之類的食物是升糖指數(簡稱GI)高的食物,如果長期吃,就會升高患肺部的幾率。研究人員還發現,從沒吸煙的受測者當中,若他們的GI也高,其患肺癌風險增加兩倍。高GI吸煙者的肺癌風險,也比低GI吸煙者高31%。

              對此現象,專家的建議是,平時要保持健康的生活習慣、遠離煙酒、多做運動,平時飲食也盡量用升糖指數低的食物代替,這樣有助減低患肺風險。生活中的升糖指數低的食物有:意大利面、粥、全麥面包等。

              其實吃米飯不僅會患癌,它還有不少的禁忌。

              忌雞蛋

              米飯不能與雞蛋同煮,而且與紅糖同吃會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

              忌豬肉

              豬肉(瘦)不能和米飯同食,而且食用豬肉后不宜大量飲茶。

              忌蕨菜

              大米也不能和蕨菜紅豆一起食用,蕨菜會影響維生素的吸收,和紅豆一起食用的話則會生口瘡。

              然而不僅吃飯時有禁忌,就連飯后禁忌也不少。

              飯后不能吃水果

              很多人都有飯后馬上吃水果的習慣,他們認為水果能促消化。但其實,這樣吃反而會影響消化功能。因為食物進入胃部后,需要一定的時間才能消化吸收,如果馬上吃水果,之前的食物并不能及時消化,而且還會增加腸胃的負擔,導致消化變慢。

              飯后不能喝濃茶

              有很多中老年人喜歡喝濃茶,飯后的時間也不放過。濃茶中的單寧酸與食物中的蛋白質結合成一種沉淀物,導致蛋白質吸收變慢,長此以往,還會引發缺鐵性貧血。此外,飯后喝濃茶,還會沖淡胃的消化液,影響胃的消化功能。

              飯后不能吸煙

              “飯后一顆煙,賽過活神仙”是男人們經常念叨的事,事實上,這種做法對人體危害是極大的。人剛進食后,腸胃的蠕動很快,血液循環也會加快,這時肺部對香煙中的有害物質吸收加強,對肺的刺激也會加大。

              吃飯是每天都要做的事,如果我們連吃飯的禁忌都不知道,那對我們健康的影響該有多大啊!

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            (責任編輯:)

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